7/9（木） あまり歩いていないので、散歩。 ゆっくり小幅で歩いたんじゃ、ほとんど運動にはならないんだってね。 そこそこの歩幅で早歩きとゆっくり歩きをインターバルで、とか、大股 歩きとかでないといけないらしい。 少しだけ意識して・・・ いつもの急…